美白ケアの要になるのは、日焼け止め。
その日焼け止めを買う際にみなさんもSPFまたはPAの数値を参考にすることと思います。
では、SPFとは、PAとは、何を表しているのかご存知でしょうか？
紫外線にはA波、B波、C波と三種類あり、地上に届く紫外線は、A波とB波です。
SPFは紫外線B波をカットする力を示す数値です。
具体的にいうと、SPFは肌が赤くなってヒリヒリする状態、サンバーンが始まるまでの時間を何倍にするかを現す数値です。
SPF2の日焼け止めなら、塗らないよりも2倍の時間、サンバーンが始まるのを食い止めます。
大人が日焼け止めを塗らずに夏の太陽を浴びた場合、通常サンバーンを起こすのに約20分かかるといわれています。
ですから、SPF2の日焼け止めを塗れば、20分を2倍に伸ばせるので、40分サンバーンを起こさないというわけです。
皮膚科学会では「日常使いであればSPF20程度」の日焼け止めを推奨しています。
もちろん、外出時間が長ければ長いほど、もっとSPFの高い日焼け止めを使うほうがいいでしょう。
しかし、とにかくSPFが高い日焼け止めを使っておけばシミができず安心というわけでもありません。
日焼け止めは肌に負担をかけてしまう化粧品なので、使用には注意が必要です。
また、SPFはサンバーン起こすまでの時間を表しているのであって、必ずしもシミができないという保障するものではありません。
紫外線はサンバーンを起こすほどでなくでも、少しずつ肌の奥に蓄積されてしまっているのです。
PAは紫外線A波をカットする力を示す数値です。
PAは3段階で表されます。
＋がやや効果がある、＋＋が効果がある、＋＋＋が非常に効果があるということです。
SPFと違い大ざっぱな表示ですが、それは紫外線A波の影響はB波と違い、その影響が表に現れるまでに時間がかかるため、効果の測定が困難だからです。
PAは紫外線A波によって皮膚が黒くなる状態、サンタンを起こすまでの時間を基準にしていますが、それまでには数日を要します。
SPFほど意識されないPAですが、肌の老化予防を考えた際にはとても重要な値です。
何故なら、紫外線A波は皮膚の奥になる真皮まで到達し、シミばかりではなくシワの原因となるからです。
PAは日常使いは＋＋、紫外線の強い地域では＋＋＋を使うのが適切です。
美白対策として、メラニン色素の量を減らすように働いてくれる美白成分配合の化粧品を使うということがあります。
美白成分は種類は色々ですが、厚生労働省が医薬部外品として効果を認めたのは、アルブチン、エラグ酸、ルシノール、ビタミンC誘導体、プラセンタエキス、カモミラET、トラネキサム酸、ｔ－AMCHA、リノール酸です。
その他にも美白成分は存在しますので、自分の肌に効果のある美白成分を探す必要があります。
しかし、美白成分を肌に補給するという形だけでは限界がありますし、美白成分の中には漂白剤が入っているものもあり、安全性にも問題があります。
肌の透明感や明るさは、肌の細胞が活性化され、肌のターンオーバーが早まれば改善します。
美白には私の通っている美顔教室のナノ化粧品がおすすめです！
このナノ化粧品は、デドックス効果により肌の細胞は活性化し、肌のトーンを明るくしてくれます。
クレンジングだけ使用してもその美白効果はすぐに実感できます。
また、予防的にはビタミンCの摂取が美白には効果大です。
ビタミンCは紫外線によって発生した活性酸素を取り除き、皮膚を守ってくれます。
そして、もう一つ、ビタミンを摂取するならサプリメントではなく、毎日の食事で摂取するのが一番です。
食生活は肌あれの大きな原因の一つです。
サプリメントは補助的なものですので、摂取したからといって、食生活を改善したことにはなりません。